..La chocolat,
de toutes sortes et les formes, est la principale cause de l'obésité
et le premier accusé dans le cas de la surcharge pondérale et est l'un
des types d'aliments qui provoquent la sensation de bonheur.
Mais
les dernières recherches ont montrées que le chocolat est innocent de
tous ces frais de l'innocence du sang du fils de Jacob.. au
contraire, avec certains intérêts minceur, les experts
en nutrition disent, "vous pouvez manger du chocolat dans
le bon sens et ont quelques grammes"prendre 1
ou 2 boite de chocolat quotidiennement aide a perdre quelques kilogrammes , le contraire
à ce que beaucoup pensent, le cacao/chocolat source bolivinol qui est un antioxydant qui aussi favorise le métabolisme du glucose dans
l'organisme (métabolisme) et donc aide votre corps à brûler le sucre et l’empêche de le
stockés sous forme de graisse.
1. les bienfaits du chocolat pour la santé:
Le chocolat, un trésors des prestations de santé, il est riche en magnésium
et édifiante à l'homme elle aussi contribue à détendre le corps.Le
cacao est bon pour les femmes, autant que les femmes est pensent à ce métal précieux ainsi que le cacao est riche également de
phosphore, de fer et de manganèse.Il a aussi un
puissant antioxydant est utile dans la lutte contre les maladies
cardiaques et les maladies des artères, est un mélange de la santé et le
bien-être.
2. le secret du choix du type de chocolat :
Pour
tirer avantage du chocolat sans les risques que vous choisissez le produit qui contien une concentration élevée de cacao au moins 70 %
de ce type de chocolat contient moins de matières grasses et sucre afin
de choisir, chocolat blanc ou chocolat noir qui sont plus riche en cacao et moins de
sucre et les lipides et sont donc préférable de garder la forme et
d'essayer de le goût et l'expérience du plaisir et délicieux.Vous
pouvez également profiter d'une boisson au chocolat en ajoutant le
cacao en poudre de lait écrémé en poudre et sucrer avec un sucre
suppléants, ce qui est bon pour la santé.En revanche, Méfiez-vous du chocolat avec du chocolat au lait et caramel.
3. Le chocolat et le régime:
Vous pouvez manger le chocolat tous les jours sans impacter négativement sur l'alimentation.Le
secret réside dans l'être rationnel et modéré, n'exagérez pas les
récompenses en mangeant des féculents, tout ce dont vous avez besoin est
un régime qui ne pas augmenter ses prix par jour à 1 400 calories et ne
pas permettre une augmentation de prix unique et commencer
Le petit déjeuner:
- 1 tasse de lait écrémé sans sucre.
- 2 ou 3 cuillères à café de cacao en poudre ou en chocolat boîte.
- 30 g de pain et 10 grammes de beurre.
- Tasses de yaourt sans sucre.
Dîner:
- Plat salade ou soupe de légumes avec un peu de citron ou de vinaigre.
- 125 g de veau ou de poisson.
- 100 g de riz cuit ou de pâtes pour 5 grammes de substance grasse.
- Toute quantité de légumes cuits à la vapeur comme vous le souhaitez.
- 25 g de fromage à faible teneur en gras.
- Salade de fruits.
Le soir, ou au moins deux heures après le dîner..
4 cubes de chocolat ou environ 20 grammes.
