On a toutes envies de pouvoir mettre un superbe maillot de bain pour l'été, mais... y a des kilos de plus qui nous empêchent de le faire.
Alors, on veut tous mincir et perdre du poids le plus vite possible .. Il n’y aura pas de miracle , il suffit juste de suivre ce régime à la lettre et vous allez perdre du poids.
1/ buvez beaucoup d'eau , a volant , un coup de faim incontournable pour perdre du poids et mincir.
2 /perdre du poids ne veut pas dire arrêter de manger, mais ne prenez pas plus de trois repas par jours sans jamais sauter un.
3/ prenez son temps en mangeant , ça va vous aidé a ressentir rassasie en temps réel , de cette façon votre corp vas avoir l'opportunité de vous dire arrêter de manger quand il est temps.
4/ choisir des fruits et légumes riches en protéines pour maigrir vite.il est conseiller de débuter le repas par une crudité quand on veut mincir.
5/ autorisez-vous une récompense nutritive une fois par semaine, ça seras la bien venue.
6/ afin de ne pas se décourage , éviter de se peser tous les jours (une fois par semaine ).
Changer son mode de nutrition peut influencer votre vie quotidienne , pour ne pas se déboussoler , il est recommander de garder votre mode vie on suivant se régime .les fringales vont faire parties intégrantes de votre parcours. Ne culpabilisez pas. Avant de les assouvir, il faut mieux se changer les idées , faire une activité. etc.
on suivant ces petites consignes , vous pourrez perdre du poids et mincir plus vite , mais le plus important c'est de maintenir votre poids par la suite et éviter le yoyo
