Comment calculons-nous le pourcentage de perte de poids ?

Savoir comment calculer le pourcentage de perte de poids peut être vraiment un moral pour vos moments difficiles parce que vos résultats réels ne peuvent qu'encourager d'effectuer plusieurs des mesures prises - comme le jogging, un régime ou d'autres.

Il peut également vous aider a rester sur la bonne voie et pas exagérer avec quoi que ce soit, car nous ne savons pas que tout acte accompli en excès peut nuire à votre corps. Il peut vous aider à fixer des objectifs et à réaliser étape par étape.

Mais comment calculons-nous le pourcentage de perte de poids ? C'est une tâche difficile? ..  math ? ..  Pas question! C'est une formule assez basique. Vous devrez tout d'abord ne pas oubliez votre poids initial.

Deuxièmement, vous aurez besoin de votre poids réel à ce stade.

Maintenant, la formule va comme ceci :

(( PI - PR ) / PI )  *  100 = pourcentage de perte de poids

Pourcentage de perte de poids = (( poids initial  -  poids réel ) ÷ poids initial ) x 100

Dans cette formule  PI  est votre poids initial et  PR  est votre poids réel .

Il n'est pas si compliqué qu'il y paraît au départ : pratiquement tout ce que vous faites est soustraire le poids réel du poids initial et divisez le nombre obtenu par votre poids initial. Multipliez le résultat par 100, et vous obtiendrez le pourcentage exact.

Maintenant vous pouvez voir que c'est assez basique - mais beaucoup de possibilités d'ouverture. Par exemple, vous pouvez mesurer votre poids une fois par semaine et de créer un tableau Excel qui calcule instantanément le pourcentage de perte de poids pour vous. Cela peut vraiment vous aider à garder une trace de vos progrès et peut être un booster de la réelle motivation comme je l'ai mentionné précédemment.

Avec cela, vous pouvez également créer un graphique de pourcentage de perte de poids - qui dessin 
réellement votre progression sur certains points.

Eh bien, si vous a bien compris comment cela fonctionne, on peut conclure que maintenant vous savez comment calculer le pourcentage de perte de poids. Si ce n'est pas le cas, essayez de relire l'article plus attentivement.

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