Voici les trucs et astuces pour maigrir rapidement...

Si vous êtes ici c'est que vous cherchez à maigrir rapidement.

La plupart des gens sont désemparés sur ce qu'ils doivent faire afin de maigrir rapidement et efficacement et de le garder a long terme. Si vous utilisez ces astuces infaillible, vous allez surcharger votre métabolisme et brûler les graisses plus rapidement. En brûlant la graisse plus rapidement, vous allez maigrir plus rapidement.

1. Arrêter de manger durant la nuit !! 

La plupart d'entre nous ne sont pas conscients des effets secondaires de manger durant la nuit. La nuit, le métabolisme de notre corps est extrêmement lent. Il brûle moins de 50 calories par heure. Nous avons tous tendance à surcharger nos estomacs dans la nuit. C'est faux. Peu importe le régime ou le plan d'exercice que vous suivez. Vous échouerez si vous continuez à surcharger votre estomac dans la nuit.

La nuit, il est recommandé de manger comme un mendiant. Mangez votre petit déjeuner comme un roi. Les repas lourds la nuit sont très déconseillés. Vous sentez toutes sortes d'envies .. émotionnelles de se livrer à la nourriture la nuit. Lorsque vous vous sentez de tels pulsions, prenez conscience et cesser de satisfaire ces pulsions.

Ces pulsions se sentent comme la faim. Mais ils ne le sont pas. Si vous avez faim, vous seriez prêt à manger n'importe quel type de nourriture. Mais ces pulsions vous motiveront à ne manger qu'un certain type de nourriture.

2. Boire beaucoup d'eau

La plupart des gens sous-estiment le potentiel de l'eau. L'eau est incroyablement efficace si vous voulez maigrir rapidement. Je connais une femme qui a perdu plus de 40 kilos en moins d'un mois en suivant un régime strict d'eau. Je ne suggère pas que vous fassiez ça. Car cela n'est pas souhaitable et pourrait nuire a votre santé.

Mais l'eau est incroyablement efficace quand il s'agit de stimuler le métabolisme de votre corps et aider à brûler les graisses et a maigrir rapidement. Je vous recommande d'augmenter votre consommation d'eau et d'autres jus de fruits frais. Remplacez les colas, les sodas et autres boissons par de l'eau et des jus de fruits.

L'eau aidera à libérer des toxines présentes dans le corps et vous garder moins faim. Il vous gardera hydraté et en équilibre. L'alimentation émotionnelle peut être empêchée dans une mesure significative en augmentant votre consommation d'eau. Boire plus d'eau vous maintient pur, hydraté et en équilibre. Il donne la tranquillité d'esprit.

3. Faire des exercices et suivre un régime, seuls ne vont pas vous aider à maigrir rapidement. 

Sans doute .. vous avez besoin d'entraînements et d'activité physique. L'activité physique est un must si vous voulez perdre du poids et maigrir plus rapidement.

Si vous voulez un corps de rêves que tout le monde vous regarde dans la stupéfaction, vous avez à travailler plus.

Courir tous les jours. Commencez petit a petit et augmentez le rythme régulièrement. effectuer des exercices AB et d'autres exercices de poids corporel. Vous pouvez également soulever des poids si vous le désirez. Mais vous devez travailler six jours chaque semaine afin d'obtenir les résultats que vous voulez. Suivez un plan d'entraînement efficace prêt et commencer vos séances d'entraînement tout de suite si vous voulez maigrir rapidement.

récap :

si vous voulez maigrir rapidement, vous n'avez qu'a éviter de manger avant d'aller coucher .. buvez de l'eau et beaucoup d'eau .. bougez vous et faites des exercices. 

Le ronflement pendant le sommeil est le fléau qui dérange beaucoup de gens et rend leur quotidien si embarrassé devant leurs partenaires, il gêner le sommeil.. alors on veut vraiment se débarrasser de ce gênant d’habitude.

Moyens naturels pour soigner le ronflement les meilleur et les plus rapide des recettes des remèdes naturels contre le ronflement

1. Menthe : Les propriétés anti-inflammatoire contribue à réduire le gonflement des membranes de la muqueuse de la gorge et du nez qui facilite votre souffle, il aide aussi a cacher l’allergies d’air froid et sec et peut être utilisé comme suit :

-Ajouter une ou deux gouttes d’huile de menthe dans un verre d’eau et se gargariser avant d’aller dormir, faites attention de ne pas avaler et continuez a le faire chaque soir jusqu'à ce que vous obteniez un résultat satisfaisant.

– Vous pouvez frotter un peu d’huile de menthe dans la partie inférieure de chaque côté du nez avant d’aller au lit.

2. l’huile d’olive : L'huile d’olive est un puissant anti-inflammatoire, il diminue l’inflammation des voies respiratoires et réduit l’enflure qui contribue à fournit un bon passage de l'air pour une meilleure respiration.

-Prendre 2 ou 3 gorgées d’huile d’olive avant de se coucher tous les jours.

-Ajoutez une demi-cuillère à café d’huile d’olive à une cuillère à café de miel, a consommé tous les jours avant d’aller au lit.

3. La vapeur : La congestion nasale est l’une des principales raisons causant le ronflement, l'inhalation de vapeur est une très bonne solution pour se débarrasser du ronflement :)

-Versez l’eau bouillante chaud dans un grand bol

-Ajouter 3 ou 4 gouttes d’huile d’eucalyptus ou d’huile essentielle

-Metter une serviette sur votre tête et inhaler la vapeur profondément pendant 10 minutes.

– Maintenir chaque jour avant d’aller au lit, jusqu'à ce qu'a ce que vous vous débarrasser de la congestion.

4. Margarine : Oui, margarine peuvent contribuer au ronflement et s’en débarrasser parce qu’il aide à ouvrir les voies nasales obstruées :

– Chauffer un petit morceau de margarine au micro-ondes, ensuite utiliser la pipette pour mettre deux ou trois de goûtes de beurre dans votre nez.

– et ça .. tous les jours avant d’aller au lit et après le réveil le matin.

5. Cardamome : un décongestionnant puissant qui aide à ouvrir les voies nasales qui sont obstrués, l’air passe librement dans les voies nasales très significativement contribue à réduire le ronflement :

-Ajoutez une demi-cuillère à café de poudre de cardamome dans une tasse d’eau tiède

– Et le boire avant d’aller dormir une demi-heure.

–A faire tous les jours afin de réduire le ronflement.

6. Curcuma : curcuma est un puissant antibiotique et antiseptique qui aide a traiter les infections et soulage le ronflement, il doit être utilisé avec du lait pour soigner le ronflement qui vous aidera à respirer librement pendant le sommeil et aussi renforcer votre système immunitaire et est utilisée comme suit :

-Ajouter deux cuillères à café de curcuma dans la tasse de lait chaud.

– Boire avant d’aller dormir une demi-heure.

–A répéter quotidiennement.          

                                       BONNE SANTE !

..La chocolat, de toutes sortes et les formes, est la principale cause de l'obésité et le premier accusé dans le cas de la surcharge pondérale et est l'un des types d'aliments qui provoquent la sensation de bonheur. 

  Mais les dernières recherches ont montrées que le chocolat est innocent de tous ces frais de l'innocence du sang du fils de Jacob.. au contraire, avec certains intérêts minceur, les experts en nutrition disent, "vous pouvez manger du chocolat dans le bon sens et ont quelques grammes"prendre  1 ou 2 boite de chocolat quotidiennement aide a perdre quelques kilogrammes , le contraire à ce que beaucoup pensent, le cacao/chocolat source bolivinol  qui est un antioxydant qui aussi favorise le métabolisme du glucose dans l'organisme (métabolisme) et donc aide votre corps à brûler le sucre et l’empêche de le stockés sous forme de graisse.

1. les bienfaits du chocolat pour la santé:

Le chocolat, un trésors des prestations de santé, il est riche en magnésium et édifiante à l'homme elle aussi contribue à détendre le corps.Le cacao est bon pour les femmes, autant que les femmes est pensent à ce métal précieux ainsi que le cacao est riche également de phosphore, de fer et de manganèse.Il a aussi un puissant antioxydant est utile dans la lutte contre les maladies cardiaques et les maladies des artères, est un mélange de la santé et le bien-être.

2. le secret du choix du type de chocolat :

Pour tirer avantage du chocolat sans les risques que vous choisissez le produit qui contien une concentration élevée de cacao au moins 70 % de ce type de chocolat contient moins de matières grasses et sucre afin de choisir, chocolat blanc ou chocolat noir qui sont plus riche en cacao et moins de sucre et les lipides et sont donc préférable de garder la forme et d'essayer de le goût et l'expérience du plaisir et délicieux.Vous pouvez également profiter d'une boisson au chocolat en ajoutant le cacao en poudre de lait écrémé en poudre et sucrer avec un sucre suppléants, ce qui est bon pour la santé.En revanche, Méfiez-vous du chocolat avec du chocolat au lait et caramel.

3. Le chocolat et le régime:

Vous pouvez manger le chocolat tous les jours sans impacter négativement sur l'alimentation.Le secret réside dans l'être rationnel et modéré, n'exagérez pas les récompenses en mangeant des féculents, tout ce dont vous avez besoin est un régime qui ne pas augmenter ses prix par jour à 1 400 calories et ne pas permettre une augmentation de prix unique et commencer

 Le petit déjeuner:

•  1 tasse de lait écrémé sans  sucre.
•  2 ou 3 cuillères à café de cacao en poudre ou en chocolat boîte.
•  30 g de pain et 10 grammes de beurre.
•  Tasses de  yaourt sans sucre.

Dîner:

• Plat salade ou soupe de légumes avec un peu de citron ou de vinaigre.
•  125 g de veau ou de poisson.
•  100 g de riz cuit ou de pâtes pour 5 grammes de substance grasse.
• Toute quantité de légumes cuits à la vapeur comme vous le souhaitez.
• 25 g de fromage à faible teneur en gras.
• Salade de fruits.

Le soir, ou au moins deux heures après le dîner..

4 cubes de chocolat ou environ 20 grammes.

La première chose que l'excès de poids devrait faire, c'est demander à un médecin de vous recommander le meilleur régime de perte de poids. Cela sera fait après un examen physique complet, ce qui conduit à la détermination de la bonne technique de perte de poids. Et pour perdre du poids rapidement et efficacement quatre aspects de la vie doivent être changés: quoi manger, comment manger, le comportement et le niveau d'activité.

Voici quelques conseils rapides qui peuvent changer la vie d'un excès de poids:

Premièrement: la perte de poids rapide compose d'une technique multi-facettes qui consiste état d'esprit, l'exercice et dans d'autres cas, des suppléments diététiques. Commencez par l'apprentissage d'un plan de régime alimentaire qui peut facilement être habitué avec. Intégrer un plan d'exercice qui permet même au moins quinze minutes par jour, comme la marche rapide, la course, la natation et la danse.

Deuxièmement: Définir des approches réalistes. La capacité à se concentrer et avoir bon état d'esprit permet à une personne sur un régime pour perdre rapidement ces kilos superflus. Avec discipline et le bon état d'esprit, une personne à la diète ne sera jamais découragée et perdre le focus.

Troisièmement: Écoutez le corps parle. Le métabolisme du corps de chacune et chacun réagit différemment aux différents programmes de perte de poids rapide et des plans. Essayez de remplacer un programme à un autre pour compenser la réaction du corps. Programme d'exercice doit être adapté à son corps, comme d'autres ne sont pas en mesure d'exercer de manière aussi rigoureuse que d'autres le peuvent. Si la marche est tout ce qui peut être fait, puis marcher pendant ceci est prouvé le meilleur exercice. Les muscles brûlent plus de calories que les graisses il est également préférable de mettre un peu de muscle et en regardant bien trop.

Quatrièmement: manger plus de fibres pour elle rend une personne rassasiée plus vite et reste dans le ventre plus, ce qui ralentit la vitesse de digestion. Une seule portion de pain de grains entiers se déplace graisse à travers le système digestif plus rapide. Grains transformés en sucre dans le sang que les pointes de niveau d'insuline de l'organisme. Ainsi, ce qui rend le corps plus d'énergie et prêt à dire le corps quand il doit cesser de brûler les graisses ou commencer à stocker.

Cinquièmement: Tenir à l'écart des aliments frits surtout frits, car il contient une grande quantité de graisse. Bien que le poisson et le poulet semblent maigre que le bœuf, cette viande blanche peut contenir plus de gras que quand un bœuf est frit. Il est recommandé pour les personnes à régime strict d'opter pour des grillades que cela n'a pas ou qui contiennent moins de quantité de gras après la cuisson des aliments.

Sixièmement: Prendre beaucoup de liquide. Boire au moins six à huit verres d'eau par jour maintient le corps rafraîchi. Depuis la perte de poids dépend de la façon dont le corps élimine les déchets du corps, le corps doit rester hydraté.
Dans l'ensemble, la discipline et la cohérence sont toujours la meilleure pratique et la clé d'un succès de perte de poids rapide. Un régime léger, séance d'entraînement, et bonne quantité de suppléments appliqués de manière régulière tous les jours se traduira par une perte de poids plus rapide que d'avoir une action massive ne doit être suivie d'un retour à de vieilles habitudes que cela ne ferait que conduire à prendre plus de poids que lorsque la perte de poids plan a commencé.

Vous ne parviendrez toujours pas a perdre du poids ?,pas suffisamment!!?,la balance yoyo!!?,toujours pas satisfait..alors, il n'y a pas mieux que Fourneau Brûleur De Graisse c'est se qu'il vous faut en se cas.

 Quels sont les avantages de citron et es qu'il aide vraiment à brûler les graisses comme ils le disent ?

Pour répondre à cette question, le Dr Khaled Yousef, spécialiste de l'obésité et la minceur, un membre de la société égyptienne pour l'étude de l'obésité, et membre de la société américaine de l'obésité : "le citron est un nutriment essentiel, car il aide a mincir naturellement et de nettoyer le corps humain, il expulse les toxines de l'estomac et le foie et protège les cellules du corps".

L'un des meilleurs types de régimes alimentaires qui fait ses preuves au cours des dernières années sont (diète limonade) qui aide à perdre des kilos excédentaire en peu de temps.

Les avantages (la diète citron) :

-Nettoyer le corps des toxines, particulièrement les intestins.

-Perdre du poids rapidement.

-Réglage du gain de poids.

-Détendre les nerfs et les artères et les vaisseaux sanguins.

-Réduire le taux de graisse corporelle.

 Les recettes du régime citron :

Recette 1

ingrédients :

–2 cuillères à soupe de jus de citron frais.

 -2 cuillers à soupe, érable ou érable. 

 -1/2 litre d'eau, et une petite quantité de poivre rouge.

Couvert une fois toutes les deux heures en mélangeant les ingrédients de cette recette avant de boire directement, a prendre le matin, avec la suite d'une alimentation saine tout le temps.

Recette 2

ingrédients:

1- un peu de citron de latence.

2– une tasse d'eau bouillante.

3– coupé en préparation de segments : tremper le temps de latence moyen peu dans l'eau bouillante avec tranches de citron, laisser la pâte toute la nuit et boire le matin sur un estomac vide, cette recette est conseillée pour se débarrasser de l'obésité.

Quelques conseils importants pour manger des citrons :

-Toujours recommandé du jus de citron pour tous les âges, sans exception, à la condition qu'est dilué avec de l'eau, le jus de citron NET blesse parfois, tout l'acide irrite les membranes du tube digestif et peut causer des brûlures d'estomac et endommager les dents.

-Il est conseillé de choisir un jaune citron brillant, vert lime ou jaune pâle pas encore mûres et citron vert avec acidité faible, le citron est également une sorte de croûte molle contient le jus sur un citron croûte épaisse.

Et en fin de compte il faut avant de commencer tout régime ou régime de consulter votre médecin spécialiste pour assurer l'adaptation du système pour le corps, une alimentation naturelle n'est pas adaptée à la nature du corps provoque de nombreux effets négatifs.

Manger des petits repas tout au long de la journée

Manger plusieurs petits repas au cours de la journée est l'un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids. Que ce soit l'intervalle entre chaque repas et un autre deux ou trois heures, car ca donne à son tour plusieurs avantages qui aident à renforcer le métabolisme. Parmi ces avantages c'est qu'il améliore le contrôle de l'appétit, de stockage de glycogène dans le foie et le tissu musculaire mieux et de stocker les nutriments que répondent au besoin du corps pendant la journée ainsi que d'améliorer le mouvement d'entrailles.

Plusieurs petits repas durant la journée vous oblige à manger si vous avez faim ou pas contrairement à autre méthode. La raison est que les signaux de faim signifie qu'il y a un manque de nutriments, et vous ne devriez pas attendre jusqu'à ce que "la sensation de faim".

Eau potable

Personne ne peut nier les avantages de boire une quantité suffisante d'eau chaque jour.

Les avantages plus importants de l'eau potable :

• -L'eau contribue à l'anorexie : les gens qui boivent de l'eau avec des volumes relativement importants n'auraient pas faim appelée anorexie qui jouent un rôle majeur pour se débarrasser de l'excès de poids.
• -L'eau aide à réduire le cholestérol sanguin :  la baisse de cholestérol dans le corps qui aide à diminuer et perdre de poids plus vite.

Augmentation de l'activité

L'augmentation de l'activité vous aide à perdre du poids sans régime alimentaire. Il est très important pour l'augmentation de l'activité locomotrice tous deux exercent régulièrement ou même sans faire d'exercice.

Vous pouvez par exemple marcher dans la maison pendant les intervalles de votre choix, ou

recevez-vous des appels mobiles et vous êtes assis, mais la locomotive !!!

-Utilisation de escaliers plutôt que l'ascenseur.
-Déplacez vous pour acheter vos besoin. En bref, assurez le mouvement chaque fois que vous avez l'occasion.

N'utilisez pas de sucre

N'utilisez pas de sucre, ou essayez de remplacer la sucrerie avec "fructose". Si vous êtes un fumeur immédiatement sortir fumer et lumière sport Marcy et vous verrez la différence dans votre peau et votre silhouette. Utiliser des solutions de rechange de lait faible en gras et le fromage. Si vous aimez le chocolat ou cacao, acheter le type qui ne contient-elle pas de sucre ou charges.

Se débarrasser du poids supplémentaire et du ventre en suivant un spécial "Programme gingembre" !

..En plus de nos précédents programme pour stopper ou diminuer l'excès de poids et la nécessité de se débarrasser de celui-ci et basé sur de nombreuses demandes répétées que nous avons reçu pour le site sur la façon pour perdre du poids de manière parfaite et saine, voila le programme gingembre et sans régime sévère au cours standard et normalement tout à fait sûr.

Les avantages les plus importants du gingembre   :

1/ Débarrasser votre corps des toxines et radicaux libres qui sont la principale causemaladies contemporaines comme le cancer, colon et autres...Etc..2/ Brûler les graisses et prévenir l'accumulation et l'élimination des fluides dans le corps.3/ Nettoyer le système digestif et l'organisation de ses travaux et stimuler et aide l'absorption du côlon .4/ Très nutritif et fournit le corps avec tout ce qui est nécessaire pour maintenir la force et l'activité de la journée.

.Le programme en détail, consistant en 3 sections :     1/ Le mélange minceur du gingembre  :

Ingrédients :

1. graines de fenouil 100 g (Schumer).
2. 50 g camomille romaine.
3. 50 g fleurs "ward senen" séchées.
4. 15 g marjolaine (Marjolaine).
5. 50 g de feuilles séchées de l'homme lion égyptien.
6. 15 g Siwaak Sèché.
7. 25 g de feuilles Thuya.

Mélanger tout cela et garder aussi loin de l'humidité et la chaleur.

Procédé de préparation et d'utilisation :

1. prendre un cuillère à soupe mélange gingembre minceur.

2. la lavés avec de l'eau.

3. tremper pendant 10 à 15 minutes dans 1 litre de l'eau en ébullition  (tremper et faites bouillir avec de l'eau).

4. filtrer et buvez chaud (sucrer avec du miel).

5. boire 3 fois par jour avec un grand verre d'eau chaque fois pour une période de 40 jours avant ou pendant les repas.

La deuxième section: salade italienne :

Distincte et délicieuse salade, elle aide à contrôler la faim et à brûler les graisses et à empêcher le dépôt pour régulariser la digestion et avec des fibres naturelles provenant de l'alimentation quotidienne.

Ingrédients :

1.  Céleri
2.  Persil.
3.  Epinards 
4.  Menthe
5.  Coriandre.
6.  Haricots verts.
7.  Feuilles de Salade-laitue.
8.  Chou.
9.  Cresson
10.  Tomate
11.  Option
12.  Oignons
13.  Pommes
14.  Iles.

Vous pouvez utiliser tout les composants et il n'y a aucun problème pour dépasser quelques uns , selon la saison ou le désir.

Méthode de préparation :

Après le nettoyage des légumes :

• -hacher les herbes verts  (céleri – persil – .. mentionnées avant... Etc.).
• -Cuire a la vapeur, fèves ou haricots verts.
• -Coupé les carottes sans les éplucher, en petits morceaux ou comme vous le souhaitez.
• -hacher les pommes sans éplucher, en petits morceaux ou comme vous le souhaitez.
• -peler des oignons.
• -Nous avons ensuite mélanger tous les ingrédients et ajouter le citron (citron naturel) , vinaigre de cidre de pomme ou l'huile d'olive selon votre goût.
• -Mettre le mélange dans un vase, couvrir le vase et puis mettre au réfrigérateur.
• -A consommer quand vous avez faim, entre les repas pendant la journée sans pain ni aliments supplémentaire.

La troisième section- les fibres de gomme arabe  :

Ou fibre de miracle de vie quantitative appelé il contient 98 % de fibres solubles(12 fois plus que les pomme).

 Procédé de préparation et d'utilisation :

• -Prendre une cuillère à café de concassée de gomme arabique dans une tasse d'eau tiède et remuer jusqu'à dissolution. 
• -Buvez 1 tasse a june et une tasse dans l'après-midi.

L'application optimale du "programme gingembre" va vous conduire a travers une perte de poids vers un poids idéal,sain et sans effets secondaires ou tous les composants sont entièrement naturels.

Vous pouvez obtenir tous les ingrédients de fines herbes spéciales en mélangeant gingembre minceur et les fibres de gomme de chez des herboristes de confiance.

En attente de vos interventions et vos réponses et les enquêtes et les résultats du programme.

1. Le Régime Atkins:
Le Régime Atkins est un régime amaigrissant proposé par le Dr Robert Atkins. Le régime Atkins fait partie des régimes hypoglucidiques, ou « low-carb », c'est-à-dire pauvres en glucides. On considère qu'il a été suivi depuis son lancement par 40 millions de personnes. Il repose sur une alimentation modérément riche en protéines (viande, poisson, fromage, œufs, protéines végétales) et sans restriction des graisses, à condition qu'elles soient équilibrées, mais limitant l'apport en glucides (pain, pâtes, riz, en particulier à index glycémique élevé etc.). La consommation de fruits et de légumes est limitée dans la première phase du régime, mais conforme aux recommandations nutritionnelles ensuite. Dans sa nouvelle version (2011), le régime peut être suivi par des végétariens¹...  source:http://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9gime_Atkins

2. Régime alimentaire /points/:
Ce type de régime dépend spécifiques des points de la journée avec le score pour chaque type d'aliment à manger ce qui veut dire; dans un certain nombre de points par jour depuis les points spécifiques à des aliments sains, quelqu'un peut manger de grandes quantités de nourriture par jour à partir des aliments en fonction de leur état de santé et de ne pas augmenter le nombre de calories dans les rapports de la nourriture ,avec un grand succès, beaucoup de personnes ont perdu du poids grâce a ce régime >> expertise Moon Sarah Ferguson lui noter un 9/10.

3. Régime soupe aux choux:
Adopter ce régime de soupe aux choux boisson et quelques autres légumes tous les jours et manger certains aliments comme les fruits et légumes à certains jours, en suivant ce régime, ils ont suivi comme Liz Hurley qui a perdu du poids très rapidement,ce régime pourraient causer la perte de certains éléments nutritifs essentiels, si une personne avait repris quelques jours afin qu'il contienne peu de calories peuvent être dangereux et difficile à suivre pour un bien que ses experts évaluent le taux de 5/10.

La solution aux régimes

4. Régime "empêche les graisses":
Un régime afin d'éviter de manger, graisse y compris les huiles et la plupart des produits laitiers, les noix et les aliments frits et est très faible en calories.L' objectif principal est de se débarrasser de la graisse accumulée dans les cuisses et les fesses, mais il est possible de perdre de la graisse d'une partie spécifique du corps, les experts conseillent quand vous suivez un tel régime pour perdre du poids; du poisson deux fois par semaine et manger des noix tous les jours parce que la graisse est essentielle pour la santé lorsqu'ils sont ingérés en permis limite ses experts évaluent le taux 5/10.


5. Menus pour régimes Division:
Cette diète divise les aliments à chaque repas pour 40 % glucides, y compris les fruits et légumes, 30 % de protéines et 30 % de matière grasse et stimule le corps à brûler les graisses, comme elles le suivirent, Jennifer Aniston et Sandra Polk, bien que certains le considèrent comme utile pour perdent du poids, que cela dépend vraiment de réduire le nombre de calories dans les aliments que vous mangez comme il est complexe et difficile à suivre ses experts évaluer le taux de 1/10

6. Le régime alimentation rapide:
Selon ce régime, manger un repas par jour avec des aliments sains et contient environ 600 calories, à côté de deux repas, chacun avec une boisson ou de la soupe contient les vitamines et les minéraux nécessaires à la bonne santé et cela un régime efficace mais difficile à suivre pendant un certain temps ses experts évaluer le taux sur 4/10.

7.Le régime du groupe sanguin:
Selon ce régime, manger des aliments compatibles avec son sang repose sur des tests en laboratoire, et .. bien ça dépend vraiment sur la réduction des taux de calorie les expert maintient un 4/10.

8. L'alimentation de ne pas de mélanger les aliments:
Ce régime consiste a ne pas manger des protéines avec amidon ou hydrates de carbone au même repas par exemple et les bienfaits nutritionnels de cette diète est clear mais l'idée elle-même n'est pas basée sur des expériences pratiques et difficile de le suivre avec précision afin que de nombreux aliments contiennent des protéines et glucides, les experts l'on évalués 8/10.

9. L'alimentation pour le diabète:
Selon ce régime, manger des aliments pour garder l'équilibre de la glycémie et que le corps brûlent lentement. Il est facile à suivre ce régime car il contient une variété d'aliments sains et il régule la glycémie, ne se sent pas faim rapidement et garantit donc de perdre du poids régulièrement et facilement. Les experts l'on évalués 9/10.

10. L’alimentation a base de fibres alimentaires:
Pour ce régime manger des aliments très riches en fibre est efficace pour perdre du poids car il contenant des aliments utiles pour la santé et protège le digestif. Problèmes; peut toutefois causer certains cas de ballonnements et experts gaz évaluer le taux il 8/10.