Six sortes de fruits qui vous aide à perdre du poids

  
  Certains fruits ne sont pas seulement riches en nutriments, mais peut aussi améliorer le processus de digestion et vous aider à perdre du poids. Dans la section suivante, nous allons fournir les calories et l'impact des cinq types communs de fruits qui peuvent vous aider à perdre du poids.

1. Poires: 46 calories
/ 100 gr

Les poires sont riches en fibres et en pectine alimentaire, ce qui peut aider à favoriser la digestion et expulser les déchets et les toxines du corps, de prévenir la constipation et joue un rôle important dans la perte de poids.


 

2. Fraise: 30 calories/ 100 gr

Fraises a toujours été un favori de beaucoup de femmes. Avoir un bon effet de perte de poids. C'est parce que les fraises contiennent de grandes quantités de vitamines et d'acides tartriques, qui peut non seulement répondre aux besoins nutritionnels de l'organisme humain, mais aussi de l'acide tartrique peuvent accroître l'efficacité de la satiété, afin de rendre l' les gens mangent moins de nourriture.


3. Limon :
35 calories/ 100 gr

Il a toujours été reconnu comme le jus de citron et l'une des meilleures boissons pour la perte de poids. Parce qu'il ne peut pas se détendre et adoucir les vaisseaux sanguins, d'accélérer la circulation sanguine, mais peut aussi améliorer la fonction digestive de l'estomac et des intestins. Ainsi, il peut éliminer la graisse sous-cutanée excessive accumulée dans le corps, afin d'atteindre l'objectif de perte de poids.


4.Goyave: 41 calories
/ 100 gr

Goyave est nutritif. Par exemple, la teneur en vitamine C dans la goyave est 8 fois dans 8 agrumes, et contient également plus de fer que les autres fruits. Qui plus est, la goyave est également bon pour la perte de poids, mais elle a aussi un effet sur le traitement du diabète.


 

5. Tangerine :42 calories/ 100 gr

Un fruit mandarin est commun au printemps. Ce n'est pas seulement juteuse et sucrée, qui a pour effet de supprimer la toux, mais aussi un bon régime alimentaire faible en calories. Une mandarine contient une grande quantité d'acide tartrique, l'acide citrique et de la vitamine B, qui ont tous un bon effet sur la perte de poids.

6.Carambole : 29 calories
/ 100 gr

Si vous mangez un grand repas, c'est une bonne idée de manger quelques tranches de carambole. La carambole est nutritif. Contient un grand nombre de l'acide oxalique, l'acide citrique, l'acide malique, peut favoriser la digestion, pour enlever l'excès de graisse dans le corps. Qui plus est, vous pouvez être contenu dans les fibres carambole dégager la chaleur accumulée dans les organes internes et détendez-vous dans l'intestin.




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