L'obésité provoque chaque année plus de 55.000 morts. Cela a abouti à un certain nombre suractivité stupéfiant pour traiter l'obésité dans les mêmes écoles. Le problème est très grave, surtout aux États-Unis, certaines écoles ont commencé à offrir des régimes végétariens et les étudiants de ces écoles ne se plaignent pas.
A vu de nombreux gymnases et les centres de fitness augmentation de l'effectif de l'époque où les gens ont été informés par la couverture médiatique de ce phénomène est le risque d'obésité. L'obésité est définie comme un résultat de l'accumulation de graisse souvent causée par l'inactivité et les mauvaises habitudes alimentaires aussi.
Il est maintenant considéré comme une maladie car elle affecte la santé globale du corps. Le rapport peut être mesurée gras ou sans gras en examinant la soi-disant indice de masse corporelle (IMC). Ce calcul est simple, il suffit de diviser votre poids sur votre taille au carré, la formule est:
Ou IMC = poids (kg)
Hauteur (m)
L'indice de masse corporelle (IMC) entre 25 30KG / m en surpoids à ce stade, et je vous exhorte à demander quelques conseils et assez rapide pour prendre des mesures afin de réduire très rapidement.En dehors de cette gamme, et j'espère que vous avez déjà pris, sinon le faire rapidement.
Alors, quelles sont les mesures que vous pouvez prendre pour induire une perte de poids?
La première étape consiste à exercer. Comme mentionné précédemment, la masse corporelle est atteint ou excès de graisse corporelle lorsque la graisse s'accumule dans le corps. Fat n'est pas mauvais en soi, car il amortit le corps et aide à maintenir une température corporelle saine. Mais la graisse s'accumule ou si elle peut être le métabolisme du corps n'est plus brûlant. Il va sans dire que l'exercice peut résoudre ce problème en aidant à brûler plus de calories en augmentant le niveau d'activité de votre corps par le métabolisme.Bien sûr, l'exercice peut vous aider à perdre du poids, mais les résultats sont plus convaincants lorsqu'il est combiné avec un régime alimentaire sain.
Une autre façon de perdre du poids et de traiter l'obésité , est également un régime amaigrissant. Mais avant de se lancer dans un régime alimentaire, vous devez être prudent. Certains n'ont même pas pu manger pendant quelques jours ou de réduire à un très large mesure, leur régime alimentaire. Ce n'est certainement pas la bonne solution.
Une meilleure alimentation ne s'organise et ne s'improvise pas et surtout, l'alimentation ne doit pas s'interrompre. Votre métabolisme s'en verrait ralenti et ceci ne résoudrait en aucun cas votre problème. L'organisme ira puiser dans vos muscles et vos os bien avant d'attaquer la graisse si peu désirée.
Par conséquent, il est important de changer les habitudes alimentaires et pas forcement votre nourriture. Vous savez juste manger ce que vous avez besoin n'est certainement pas le premier à le faire.
Cela peut se résumer de cette façon: apprendre à manger et a bouger ..
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